こんにちは。ねここあです！ 電車の中でやることなくて暇なときってありますよね。 電車って周りに人もいるのでどうしてもやることが限られてしまいます。 ぼーっとしたり、うとうとしたり、意味もなくスマホをいじってたりしたらもったいないですよね。 今…

こんにちは。ねここあです！ 人見知りで人と関わることが嫌な人っていますよね。 私も正真正銘その1人です。 慣れれば話せるんですけど、初対面の相手との話だとテンパって自分が今何を言ってるか自分でもわからなくなっちゃいますよね。 そんな人付き合いと…

こんにちは。ねここあです！ みなさんは疲れてませんか？ 私は基本疲れてます！ 疲れは睡眠で解消すべきなんですが、なかなか睡眠時間をしっかり確保するのは難しいですよね。 どうしても忙しくてぐっすり眠れないというのは誰でもあることだと思います。 と…

こんにちは。ねここあです！ お昼ごはんの後って眠くなりません？ 子供の頃に幼稚園とか保育園とかに通ってた人は、お昼寝タイム的なものがあったと思います。 卒園して小学校に入るとお昼寝タイムもなくなったり、進学して単純に時間がなくなったりと、大人…

こんにちは。ねここあです！ 私はブログを書くとき、ブログ用のノートにキーワード・データ・その他書きたいことなどを紙にまとめてから書くようにしています。 ブログ以外でも、気になったこと・後で調べようと思ったことはメモするようにしています。 そん…

こんにちは。ねここあです！ 最近、外国人の間でも人気になりつつある「青汁」 テレビのCMでよく「野菜不足を補える！」「栄養不足を補える！」とか言っているけど、実際どんな健康効果があるのかよくわからないし、胡散臭そうって思ってませんか？ 実は青汁…

こんにちは。ねここあです！ 皆さん、菌活してますか？ 菌活したことない！そもそも菌活って何？って方もいるかもしれません。 菌活とは、ざっくり言うと「体にとって良い菌を食事で摂って腸内環境を整えよう！」というものです。 今回は私も最近ハマってい…

こんにちは。ねここあです！ ｢人間の体は約60%以上の部分が水でできている｣というのは有名な話で、いろんなところで聞きますよね。 また、ごはんは3週間食べなくても生きていけるが、水は3日飲まなければ死んでしまうと言われています。 そんな人間にとって…