ねここあの雑記ブログ

ジャンルを気にせず書いていく雑記ブログ

2018-04-10から1日間の記事一覧

昼寝するなら20分がおすすめ!昼寝の効果と目覚めをよくするコツ

こんにちは。ねここあです! お昼ごはんの後って眠くなりません? 子供の頃に幼稚園とか保育園とかに通ってた人は、お昼寝タイム的なものがあったと思います。 卒園して小学校に入るとお昼寝タイムもなくなったり、進学して単純に時間がなくなったりと、大人…