こんにちは。ねここあです！ 筋トレしてますか？ 前回の筋トレの記事では、筋トレ初心者向けに器具なしで手軽にできるスクワットについてまとめました。 スクワットは下半身の代表的なトレーニングです。 今回は、そんなスクワットと同じくらい筋トレ初心者…
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